近日，一款“消消乐”式玩法的小游戏风靡朋友圈，如果说第一关是新手教程，那么第二关就是终极boss战。如果说第一关是幼儿园入园考试，那么第二关就是高考。简而言之，第一关输不了，第二关赢不了。

多少人为了那不到0.1%的通关率，和对自己堪比爱因斯坦IQ的信心，成为了大批人菜瘾大，“一天玩了1000多次”、“看了900多遍广告”的冤种玩家。本来只想发泄身心压力，没想到心理压力更大了。

在梧州市妇幼保健院最近开展的职工心理沙龙里，有一位职工向我院国家二级心理咨询师何慧提出疑问，最近好多人都沉迷于玩“羊了个羊”这个游戏，身边的亲朋好友都不能自拔，这是被“一只羊”给拿捏住了？

何慧表示，通常，人们会选择玩一些休闲游戏来打发时间以及发泄内心的压力，但过度沉迷游戏反而会影响心理健康。我们可以通过运动、听音乐、摄影，与朋友逛街、倾诉或者品尝美食等更为健康的方式舒缓压力、改善情绪。

如果通过以上方式还不能很好地缓解压力、改善情绪，仍然感觉到焦虑，无法自我调整，建议寻求专业的心理医生接收心理疏导和治疗。