微信公众号

微信服务号

我想预约 我想过去 如何就诊 如何投诉

摆脱恐艾心理,重建健康人生

2019/7/18 11:09:30 来源:本站 作者:管理员 人气:

众所周知,艾滋病的传播只有三种途径:即血液传播(指含艾滋病病毒的血液直接进入人体血液循环的传播方式)、性接触传播和母婴传播。科学研究表明,艾滋病不会通过食物传播,也不会通过日常接触传播,与艾滋病人共同生活、共同工作、共同学习都不会感染艾滋病。


容易引起HIV传播的高危行为

根据HIV的传播途径,容易引起HIV传播的行为就属于高危行为,比如没有任何保护措施的性交行为(包括没有采用安全措施的同性和异性性行为),共用注射器静脉注射毒品,输入未经HIV抗体检测的血液或血制品,使用消毒不严格的针具,职业暴露,母婴传播等。

艾滋病恐惧症,简称恐艾症

一般情况下,很多人是因为不了解艾滋病,在网上与网友们相互交流负面情绪,导致想法太多,容易出现忧郁、焦虑等症状。但是,仍然有很多人在发生高危行为经过艾滋病窗口期(最长3个月)后,即使多次检测结果均为阴性,却仍担心自己感染HIV。甚至有的人在高危行为后1年、甚至10年仍在反复检查,还是摆脱不了这种阴影。这种情况往往是因恐艾带来的焦虑症或强迫症,叫艾滋病恐惧症,简称恐艾症。有这种症状的人会因此严重影响其工作与生活质量,应及时做心理疏导或者服用抗焦虑的药物。

如何克服艾滋病恐惧症?

1. 请停止对自己过度苛求

有些恐友平时就对自己要求完美,当发生他们认为的艾滋病高危行为后,就会强迫自己去自证“清白”,从而陷入反复的苛责。我们建议你这样做:用一种更善良、温和的方式和自己对话。“好了,放松一下,别再逼自己了。”

2. 积极的自我暗示

有些恐友总觉得自己活得比别人痛苦,他们深怕自己过得不好,就会产生了一种深层想逃离目前状态的心理。我们建议,你需要给自己积极的自我暗示,治愈过程中的痛苦只会成为脱恐的动力,你要有信心战胜恐惧。

3. 不要继续咨询和搜索艾滋病知识

大部分恐友都掌握了很多的艾滋病的问题,并一直执拗于此,只会陷入更深的痛苦。但是这对脱恐毫无帮助,这是一个知易行难的问题,建议不要继续咨询和搜索艾滋病相关问题。

4. 分散自己的注意力

恐友都会在脑海里不断的重复、回放、反复地追忆某件令自己恐惧的已经发生的事情,并常常陷入回忆的沉思,进而开始纠结和痛苦。这时候你得转移你的注意力,比如说看视频、运动、听音乐、跟人聊天等等。

最后,如果确实有高危行为,并且已在正规的医疗机构做过检查的,就请信任医院的诊断结果。如果还不能放心,存在焦虑恐惧情绪,这个时候需要的不是反复检查和网上乱搜信息来增加自己的焦虑感,而是需要思考自己是否还存在心理上的问题,是否需要从心理层面脱恐。愿大家端正心态,摆脱艾滋病恐惧,回归社会。

来源:梧州市疾控中心


梧州市妇幼保健院官方网站-弹出页面-内页-预约.jpg


梧州市妇幼保健院官方网站-弹出页面-内页-地图指引.jpg

填写如何就诊的内容