4月19日迎来春天的最后一个节气——谷雨，过了谷雨将进入夏天。常说“雨水生百谷”，万物快速变换，所以谷雨更要注意养生，打好健康基础，才能健康地入夏。
谷雨时节如何养生？食疗、穴位按摩安排上！
食疗
谷雨前后是养脾好时节，此时脾胃旺盛，养好脾胃才能将水谷化作精微来维持人体所需的营养物质。专家推荐了3个食疗方子，在家就能制作，快快学起来：
山药冬瓜汤，有健脾、益气、祛湿功效，取山药50克、冬瓜150克，慢火煮30分钟，调味后即可饮用。
薏米扁豆粥，可以清暑、利湿，取薏米30克、扁豆15克，适当添加一些山楂，放在一起煮粥。感觉身体状况不佳时，可连续服用5~7天。
健脾养生汤，可以健脾养胃、祛湿养颜，取莲子、芡实、茯苓、山药各20克，洗干净后加入300克切片的猪肚炖2小时，然后吃肉、喝汤。
按揉穴位
医生推荐按揉足三里、三阴交、太冲穴，这3个穴位每天按揉5分钟，可以帮助调理肝、脾、胃。如何找到它们的位置？
足三里为胃下合穴，是保健要穴，温中补虚，可以调和脾胃。先找到膝关节下方外侧的凹陷，即犊鼻穴，然后向下四横指，在骨头外侧用大拇指测量一拇指的位置，交叉点即为足三里穴
三阴交为足太阴脾经穴位，位于下肢，在内踝上3寸胫骨内侧后缘，是脾、肝、肾三条经络交会的地方。
太冲穴是足厥阴肝经上的重要穴道在第一、二跖骨结合的凹陷处，按揉可以疏肝、理气、健脾。
芳菲歇去何须恨，夏木阴阴正可人。春天种下的一颗颗希望种子，正等着夏天的汗水来浇灌，让我们做好养生防护，一起迎接夏天的到来！，
