2019年3月3日，是第二十个全国“爱耳日”，也是国际爱耳日。主题为 “关爱听力健康，落实国家救助政策”。耳朵是我们聆听世界的窗口，平时更要注意保护好耳朵

爱耳小tiqs：

1、避噪音，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的首要一条。

2、戒挖掏，经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油；

3、慎用药，尽量避免应用耳毒性药物，应用耳毒性药物容易引起耳中毒而损害听力；

4、常按摩，按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处)，和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。

　    5、熄肝火

　　人们如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。因此，要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

　　6、多补肾

　　中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故老年人可在医生指导下服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对于保护听力颇有裨益。(请在医生指导下使用)

五官科  曾艳群