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耳朵保养法

2019/4/25 16:16:00 来源:本站 作者:管理员 人气:


2019年3月3日,是第二十个全国“爱耳日”,也是国际爱耳日。主题为 “关爱听力健康,落实国家救助政策”。耳朵是我们聆听世界的窗口,平时更要注意保护好耳朵

爱耳小tiqs:

1、避噪音,尽量避免或减少噪声的干扰,是老年人保护听力的首要一条。

2、戒挖掏,经常用耳勺、火柴棒掏耳朵,容易碰伤耳道,引起感染、发炎,还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时,可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道,亦可内服维生素B、C和鱼肝油;

3、慎用药,尽量避免应用耳毒性药物,应用耳毒性药物容易引起耳中毒而损害听力;

4、常按摩,按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处),和听会穴(在耳屏前下方,下颌关节突后缘之凹陷处),可以增加内耳的血液循环,有保护听力的作用。

     5、熄肝火

  人们如经常处于急躁、恼怒的状态中,会导致植物神经失去正常的调节功能,使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍,这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。因此,要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

  6、多补肾

  中医认为,肾开窍于耳,听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故老年人可在医生指导下服用一些补肾的药物,如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等,也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等,对于保护听力颇有裨益。(请在医生指导下使用)

五官科  曾艳群


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