3月1日，蝶彩社区卫生服务站在蝶彩社区为居民们开展了关于“控烟知识”的讲座。吸烟有害健康！吸烟已成为继高血压之后的第二号全球杀手。在吸烟者当中，大约有一半人最终将死于吸烟所导致的疾病。

被动吸烟的危害也不容小视。被动吸烟增加成人肺癌、心血管疾病和慢性阻塞性肺病发生的危险性，增加哮喘的发病风险。被动吸烟对妇女儿童的影响更为严重。

戒烟小妙招：

1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法

2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸

3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动

4.用餐后喝水、吃水果或散步，挣脱饭后一支烟的想法

5.烟瘾来时，要立刻做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖

6.果断拒绝香烟的引诱，常常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃

社区中心  古海燕